LIVESTRONG no YMCA

LIVESTRONG no YMCA é um programa GRATUITO de 12 semanas para pequenos grupos para sobreviventes de câncer adultos, familiares e cuidadores. Por meio deste programa, apoiamos os sobreviventes do câncer no período de transição entre a conclusão do tratamento do câncer e o momento em que se sentem física e emocionalmente fortes o suficiente para retornar à vida normal QUAN ™: MOVENDO PARA MELHOR EQUILÍBRIO -. Visa melhorar o equilíbrio, a coordenação e a estabilidade usando movimentos suaves e de baixo impacto baseados nas formas de Tai Chi. PROGRAMA DE PREVENÇÃO DE DIABETES DA YMCA - O Programa de Prevenção de Diabetes da YMCA concentra-se em metas pequenas, mensuráveis e razoáveis para dar aos participantes a confiança de que podem fazer as mudanças necessárias para reduzir o risco de diabetes tipo 2 e viver uma vida mais saudável. Em uma sala de aula, um treinador de estilo de vida treinado ajudará um pequeno grupo de participantes a aprender sobre alimentação mais saudável, atividade física e outras mudanças de comportamento em 25 sessões. O programa de um ano [1] consiste em 16 sessões semanais e 3 sessões a cada duas semanas durante os primeiros 6 meses, seguidas por 6 sessões mensais nos segundos 6 meses. PROGRAMA DE AUTO-MONITORAMENTO DA PRESSÃO SANGUÍNEA - O programa de automonitoramento da pressão arterial da YMCA foi desenvolvido para ajudar adultos com hipertensão a reduzir e controlar a pressão arterial. O programa de quatro meses se concentra no automonitoramento domiciliar regular da pressão arterial de uma pessoa usando técnicas de medição adequadas, consultas individuais com um Embaixador do Coração Saudável treinado, apoio e educação nutricional em grupo para um melhor controle da pressão arterial ANDE COM FACILIDADE Y - Comprovado para reduzir a dor e o desconforto da artrite, aumentar o equilíbrio, a força e o ritmo de caminhada, aumentar a atividade física e melhorar a saúde geral. ASMA PARA CRIANÇAS - é um programa que educa e capacita crianças por meio de uma abordagem divertida e interativa para o autogerenciamento da asma. O programa ensina crianças com asma de 6 a 11 anos a detectar os sinais de alerta da asma, evitar seus gatilhos e tomar decisões sobre sua saúde.