LIVESTRONG en el YMCA

LIVESTRONG en la YMCA es un programa GRATUITO para grupos pequeños de 12 semanas para adultos sobrevivientes de cáncer, familiares y cuidadores. A través de este programa, apoyamos a los sobrevivientes de cáncer en el período de transición entre la finalización de su tratamiento contra el cáncer y el momento en que se sienten lo suficientemente fuertes física y emocionalmente como para volver a su vida normal ENHANCE®FITNESS: un programa de control de la artritis y acondicionamiento físico para personas mayores probado basado en la comunidad TAI JI QUAN ™: MOVERSE PARA UN MEJOR EQUILIBRIO -. Tiene como objetivo mejorar el equilibrio, la coordinación y la estabilidad mediante movimientos suaves y de bajo impacto basados en las formas del Tai Chi. PROGRAMA DE PREVENCIÓN DE DIABETES DE YMCA - El Programa de Prevención de Diabetes de YMCA se enfoca en metas pequeñas, medibles y razonables para darles a los participantes la confianza de que pueden hacer los cambios necesarios para reducir su riesgo de diabetes tipo 2 y vivir vidas más saludables. En un salón de clases, un entrenador de estilo de vida capacitado facilitará a un pequeño grupo de participantes el aprendizaje sobre alimentación más saludable, actividad física y otros cambios de comportamiento durante 25 sesiones. El programa de un año [1] consta de 16 sesiones semanales y 3 sesiones cada dos semanas durante los primeros 6 meses, seguidas de 6 sesiones mensuales en los segundos 6 meses. PROGRAMA DE AUTO-MONITOREO DE LA PRESIÓN ARTERIAL - El Programa de Auto-Monitoreo de la Presión Arterial de la YMCA está diseñado para ayudar a los adultos con hipertensión a reducir y controlar su presión arterial. El programa de cuatro meses se enfoca en el autocontrol domiciliario regular de la presión arterial utilizando técnicas de medición adecuadas, consultas individuales con un Embajador de Corazón Saludable capacitado, apoyo y educación nutricional grupal para un mejor control de la presión arterial CAMINE CON FACILIDAD Y - Probado para reducir el dolor y la incomodidad de la artritis, aumentar el equilibrio, la fuerza y el ritmo al caminar, desarrollar la actividad física y mejorar la salud en general. ASMA PARA NIÑOS: es un programa que educa y capacita a los niños a través de un enfoque divertido e interactivo para el autocontrol del asma. El programa enseña a los niños con asma de 6 a 11 años de edad cómo detectar las señales de advertencia del asma, evitar sus desencadenantes y tomar decisiones sobre su salud.