LIVESTRONG na YMCA je BESPLATNI program za male grupe za odrasle preživjele karcinoma, članove porodice i njegovatelje u trajanju od 12 tjedana. Kroz ovaj program podržavamo osobe koje su preživjele rak u prijelaznom razdoblju između završetka liječenja karcinoma i vremena kada se osjećaju fizički i emocionalno dovoljno snažno da se vrate u svoj uobičajeni život ENHANCE® FITNESS - Dokazani stariji program za upravljanje fitnessom i artritisom u zajednici TAI JI QUAN ™: POKRETANJE ZA BOLJI BILANS -. Cilj mu je poboljšati ravnotežu, koordinaciju i stabilnost korištenjem nježnih pokreta s malim utjecajem zasnovanih na oblicima Tai Chi-a. YMCA-in PROGRAM ZA PREVENCIJU DIJABETESA - YMCA-in program prevencije dijabetesa usredotočen je na male, mjerljive i razumne ciljeve kako bi učesnicima pružio povjerenje da mogu napraviti potrebne promjene kako bi smanjili rizik od dijabetesa tipa 2 i živjeli zdravije. U učionici, obučeni trener životnog stila olakšat će maloj grupi sudionika učenje o zdravijoj prehrani, fizičkoj aktivnosti i drugim promjenama ponašanja tokom 25 sesija. Godišnji program [1] sastoji se od 16 sedmičnih sesija i 3 sesije svake druge sedmice tokom prvih 6 mjeseci, nakon čega slijedi 6 mjesečnih sesija u drugih 6 mjeseci. PROGRAM SAMOPREMENJANJA KRVNOG PRITISKA - YMCA-ov program samokontrole krvnog pritiska osmišljen je kako bi pomogao odraslima sa hipertenzijom da smanje i upravlja krvnim pritiskom. Četveromjesečni program fokusiran je na redovno kućno samokontrolu nečijeg krvnog tlaka pomoću odgovarajućih mjernih tehnika, individualne konzultacije s obučenim ambasadorom zdravog srca, podršku i edukaciju o prehrani na bazi grupa za bolje upravljanje krvnim tlakom - Dokazano smanjuje bol i nelagodu kod artritisa, povećava ravnotežu, snagu i tempo hodanja, gradi fizičku aktivnost i poboljšava sveukupno zdravlje. ASTMA ZA DJECU - program je koji djecu obrazuje i osnažuje kroz zabavan i interaktivan pristup samoupravljanju astme. Program uči djecu s astmom u dobi od 6 do 11 godina kako otkriti upozoravajuće znakove astme, izbjeći njihove okidače i donijeti odluke o svom zdravlju.
